“단풍놀이 산행, 완만한 코스서 천천히 즐기세요”
“단풍놀이 산행, 완만한 코스서 천천히 즐기세요” 안전한 산행을 위해 알아둬야 할 것들 단풍 즐기려다 안전사고 많아… 체력 감안하지 않은 무리한 산행 금물 관절 보호 위해 등산 스틱 사용을… 내리막길 무릎 부상에 특히 주의 [백세시대=배지영 기자] 야외활동 하기 딱 좋은 가을이다. 솔솔 부는 가을바람에 마음도 붕 뜨기 쉽지만 긴장의 끈을 놓아선 안 된다. 예기치 못한 불청객이 건강을 위협할 수 있기 때문이다. 특히 가을엔 산을 찾는 사람들이 많다. 등산은 하체를 강화하고 심폐기능을 향상하며 스트레스로 인한 증상을 완화한다. 하지만 중년 이상의 경우 무리한 산행을 피해야 하는데 산길을 오르내릴 때 관절의 각도나 근육의 상태가 평소와는 다른 상태로 긴장하고 있다가 손상을 입을 수 있어서다. 이에 안전한 산행..