알아야 뺀다! 나는 어떤 다이어트 스타일?
알아야 뺀다! 나는 어떤 다이어트 스타일? 다이어트를 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 거의 없다. 그만큼 다이어트는 성공하기 어렵고, 성공하더라도 지속적인 체중 관리와 다이어트가 필요하다. 또한 저칼로리 다이어트, 저탄수화물 다이어트, 디톡스 다이어트 등 다양한 다이어트 중에서 자신에게 맞는 방법을 잘 선택해야 한다. 무엇보다 자신의 다이어트 스타일을 먼저 체크해보고, 다이어트 주의사항도 함께 알아본다. ◆ 음식 유혹에 약한 스타일 유혹에 약한 유형은 식탐이 많고 과식을 하는 경향이 있으며, 통제력이 부족하다. 음식 유혹에 약한 스타일일수록 체중 관리에 성공할 것이라는 믿음은 낮고, 체중에 관한 걱정과 다이어트를 시도하는 빈도는 높다. 자주 다이어트 시도를 하지만, 체중 감량 성공률은 그다지 높..
