중요한 순간에 긴장 푸는 방법 7
중요한 순간에 긴장 푸는 방법 7 중요한 순간에 긴장 푸는 방법 7긴장감을 100% 없애주는 방법은 없지만 아예 노력하지 않는 것보다는 좀 더 마음을 다스릴 수 있다.심호흡하기긴장을 풀 수 있는 방법 중 가장 빠르고 쉽게 할 수 있는 것은 심호흡이다. 과도한www.gqkorea.co.kr 2024.08.03주현욱긴장감을 100% 없애주는 방법은 없지만 아예 노력하지 않는 것보다는 좀 더 마음을 다스릴 수 있다.사진 게티이미지코리아심호흡하기긴장을 풀 수 있는 방법 중 가장 빠르고 쉽게 할 수 있는 것은 심호흡이다. 과도한 긴장감으로 인해 스트레스를 받게 되면 호흡이 짧고 얕아지게 되면서 뇌에 산소도 제대로 공급되지 않아 집중력이 흐트러지게 된다. 이때 배로 하는 복식 호흡이나, 가슴 깊은 곳까지 느껴지는 ..
