트레이너가 말하는, 다이어트 중에 근육이 빠지는 이유 4
트레이너가 말하는, 다이어트 중에 근육이 빠지는 이유 4 트레이너가 말하는, 다이어트 중에 근육이 빠지는 이유 4운동만 열심히 하면 근육질이 되는 줄 알았지? ❶ 자꾸 누워 있어서누워 있으면 중력에 영향을 최소한으로 받게 된다. 이 경우 근육의 긴장이 풀리고 몸은 힘을 쓰지 않게 된다. 누워 있는 상태www.gqkorea.co.kr 2024.08.07이재영운동만 열심히 하면 근육질이 되는 줄 알았지?❶ 자꾸 누워 있어서누워 있으면 중력에 영향을 최소한으로 받게 된다. 이 경우 근육의 긴장이 풀리고 몸은 힘을 쓰지 않게 된다. 누워 있는 상태가 계속되면 칼로리 소비는 최소화되고 기초대사량은 늘 수 없다. 중요한 것은 습관이다. 자꾸 눕는 대신 허리를 세워 앉아보자. 또는 최대한 집 안을 돌아다니며 자기 전..
