한국인과 일본인의 장수비결
한국인과 일본인의 장수비결 한국인과 일본인의 장수비결 > 身心건강 | 백두넷 baekdunet.com 한국인과 일본인의 장수 비결 ○ 무조건 소식하지 말고,젊었을 때보다 적게 먹어라. ○ 어떻게 먹느냐가 중요하다.정해진 시간에 일정한 양만 먹어라. ○ 튀긴 음식을 피하고짠 음식을 멀리하라. ○ 간염, 당뇨병을 조심하라.백세인은 간염, 당뇨병이 없다. ○ 일하는 사람의 평균 수명은노는 사람보다 14년 길다. ○ 자식에게 의존하지 말라.문제는 자신이다. ○ 바쁜 노인은 치매가 없다.끊임없이 책을 읽고 대화하라. ○ 시계추처럼 살아라.규칙적인 기상, 식사, 노동, 취침이 건강 비결이다. ○ 친구를 많이 사귀어라.외로움은 장수의 적이다. ○ 등산은 장수운동이다.중산간(中山間)지역에 장수 마을이 많다. (1..
